11,9 тыс подписчиков
Приветствую дорогие подписчики и гости канала!
❗Сахар - норма потребления❗
Хочу вас спросить. Считали ли вы сколько сахара в день вы съедаете?
А задумываетесь вы о том, что попадает в ваш организм и как происходят процессы переработки этого всего?
Давайте подойдём к осознанному потреблению и посчитаем количество сахара съеденного в день. Речь идёт пока только о рафинированном сахаре, он есть во многих продуктах, которые мы ежедневно употребляет. Природный сахар, содержащийся во фруктах, молочных продуктах (молочный сахар) и др., посчитаем отдельно.
Итак, смотрим упаковку, читаем состав, если есть сахар записываем.
Давайте сделаем так, пишите в комментариях, что съели за день, я попробую посчитать и вывести общую цифру, потом сравним с нормой и сделаем выводы.
Норма 25 г, или 5 чайных ложек, излишки откладываются в жировые депо, вот и вопрос решён, почему мы не можем похудеть и вообще после снижения употребления сахара вы почувствуете колоссальную разницу.
Начав наблюдать, что вы едите,у вас будет большое удивление, что много лишнего и не нужного поступает к нам в организм.
Кто со мной? Пишите в комментариях, что съели, будем считать
Спасибо за подписку, комментарий и 👍
Около минуты
25 апреля 2022
599 читали