14 подписчиков
Вредные и полезные продукты?
Мы привыкли делить всё на «мне можно» и «категорически нельзя». Родители с детства объясняли нам, что такое хорошо, а что такое плохо. И это правильно для маленького человека, который еще не умеет анализировать обстоятельства🧠
С едой так же. Всегда демонизируют сахар, булки, тортики, жирную еду. Отчасти это верный подход! Для обычного среднестатистического человека, ограничение этих продуктов поможет улучшить фигуру и здоровье. Но это не делает их изначально плохими🧐
Неожиданный пример для многих:
тот же сахар вообще может в определенной дозе способствовать улучшенную метаболизма и жиросжиганию, и тут у многих в голове… «вот это них@я себе…😅
Поэтому не стоит разделять продукты.
Если хотите съесть чипсы, съешьте, если готовы из-за них пропустить обед и мучаться от голода весь оставшийся день (что будет нарушать баланс и только расшатывать ваше состояние).
Поймите мы должны задумываться не только о нужных для нас калориях, но и понимать, для чего мы их едим, и сможем ли быть сытыми.
Сейчас я подготовлю для вас хорошую серию постов на эту тему.
От вас просто максимальная активность и поддержка😜
Около минуты
23 апреля 2022