8 подписчиков
Нет волшебной таблетки!
Самые популярные вопросы:
Что съесть, чтобы похудеть/набрать? Что есть до/во время/после тренировки?
Но по какой-то причине, когда я говорю, что на мой взгляд лучшим вариантом является учет и подсчет всего, что поступает в ваш организм, энтузиазм сменяется затуханием
Да, не всегда, но довольно часто.
Проблем в этом вопросе добавляют "эксперты" из Инстаграма, которые клепают заметки о том, что "можно ничего не считать, а мерить рукой/пальцами/пяткой левой ноги", "есть продукты с отрицательной калорийностью", и прочей ерунде.
⠀
Итак, если вы хотите достигнуть определенного результата и удержать его, то вы должны знать, что поступает в ваш организм. Питание имеет огромное влияние на нашу жизнь. От количества энергии и нутриентов, полученных нами из еды, зависит возможность набрать качественную массу/похудеть, выполнять повседневные задачи (не только тренировочные), да даже гормональный фон, настроение, состояние кожи/волос, и т.д.! Неужели качество вашей жизни не стОит того, чтобы немного "позапариваться"?
⠀
Нет волшебной таблетки! Чтобы раз - и вы здоровые, стройные, энергичные. Так не бывает! Хотите качественный результат - будьте готовы поработать!
Около минуты
24 апреля 2022