32,6 тыс подписчиков
🔥Очень часто все, кто собирается начать худеть думают, что придется есть одну траву и пить одну воду.
И это реально грустно, потому что неосознанно вы портите свой организм самостоятельно, своими же руками.
- Ничего жирного на диете!
🙃Когда я слышу такое - то сразу же понимаю, что человек элементарно не разбирается в вопросе и сразу ломает свою гормональную систему. А это волосы, кожа, ногти и в целом - состояние апатии. Оно вам надо?
А мужики? Те, которые на диете сразу убирают жирную пищу?
Вы готовы к тому, что ваш конь теперь не будет работать? )
Мужчинам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен жир в рационе в соотношении 70/30 (животный/растительный) хотя бы 1 грамм на 1 килограмм собственного веса - иначе всё перестанет работать.
Не ломайте свой организм ))
👍Качайте правильное меню для похудения на нашем канале SJBODY в телеграм )) Бесплатно!
Около минуты
23 апреля 2022
1104 читали