27,5 тыс подписчиков
Как укрепить сосуды?
Никому не секрет, что ССС является жизненнонеобходимой системой человека. Ломкость сосудов может привести образованию сосудистых звездочек, синяков, а так же кровотечениям.
Так как сосуды призваны доставлять нашим органам и системам питательные вещества, очень важно. чтобы они находились в здоровом состоянии, поэтому для сохранения эластичности сосудов и укрепления их стенок:
1) Необходимо включить в рацион продукты, богатые витамином С, он как раз и помогает в укреплении стенок сосудов.
2) Так же стоит отказаться от употребления напитков и продуктов, расширяющих сосуды, такие как алкоголь, кофе, острая пища.
3) Отказаться от вредных привычек( курение, алкоголь и др)
4) Избегать употребление очень горячей пищи
5) Принимайте контрастный душ
6) Избегайте сидячего образа жизни
7) Употреблять достаточное количество полезных жиров
8) Употреблять продукты, богатые коллагеном.
Если вы заметили ухудшение своего здоровья или первые признаки ухудшения состояния сосудов обязательно обратитесь к врачу!
Около минуты
16 мая 2022
1517 читали