5 подписчиков
Мы все знаем как неприятно бывает "зациклиться" на чем-нибудь негативном и находиться в этом потоке -потоке атакующих сознание мыслей, не имея возможности остановить его. По поводу успокоения ума я расскажу придуманную мной притчу в которой будет находиться ответ: как это сделать.Некий кибермудрец в конце времен задумался о «брожении умов», ибо сам страдал от этого недуга. День и ночь думал он, молился, постился и однажды, сидя в кустах кибербарбориса, он увидел неподалёку дерево, а к дереву была привязана прекрасная лошадь. Она металась вокруг дерева, рвалась покрытая пеной, но не могла ничего сделать - она была крепко привязана. Мудрец обратился к лошади : "О благородное создание! Кто привязал тебя к дереву и что заставляет тебя так терзать себя этими прыжками и скачками? "На что лошадь ответила: "Управитель поднебесной наслал на меня болезнь под названием "брожение ума", хоть ум мой и невелик. И только это дерево усмирит его, и я буду свободна от недуга. И обессилевшее животное, наконец, упало и заснуло в изнеможении. Мудрец воскликнул: «Слава кибернебесам! Я понял, как нам, людям, справиться с этим брожением.»
Итак, для успокоения ума используем следующее упражнение. В комнате реальной или в воображаемой, расстелен ковер с каймой по краям. Начинаем идти по кайме квадрата ковра ставя стопу одной ноги сразу же за стопой другой. При этом равномерно вдыхаем и выдыхаем. Вдох на счет восемь и выдох на счет восемь. Пройти необходимо 107 раз. Как успокоить ум или радостный ...
1 минута
23 апреля 2022