23 подписчика
Нежная банановая запеканка. Можно очень быстро приготовить на завтрак , если время ограничено. Получается очень вкусно и сытно ☺️
⠀
КБЖУ на всю порцию 371/18/13/45
⠀
🔹Нам понадобится:
-1 банан 100гр.
-1 яйцо
-100гр.мягкого творога
-85гр.сметаны
-20гр.муки ( у меня рисовая)
-1/3ч.л.разрыхлителя
⠀
🔹Готовим:
1️⃣Разминаем банан вилочкой или измельчаем в блендере.
2️⃣Смешиваем творог, со сметаной и с яйцом , добавляем банановое пюре.
3️⃣Хорошо перемешиваем и добавляем 15-20 гр муки (у меня рисовая) и щепотку разрыхлителя.Можно добавить немного подсластителя по желанию. Снова тщательно перемешиваем и отправляем в микроволновку на полной мощности на 3,5-4,5 минуты. Готово
⠀
Это нереально вкусно🤤 ⠀
Приятного аппетита ❤️
Около минуты
22 апреля 2022