6606 подписчиков
ЗАЧЕМ Я БЕГАЮ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ
Начну с того, что в детстве я играл в футбол в юношеской лиге и бег для меня был всегда чем-то обычным делом, не тяжелым. Но после ухода из футбола бега в моей жизни. осталось ровным счетом 0 ) Правда периодически я устраивал себе марафоны типа: неделя бега каждый день, но делал такое всего то раз 5 за лет 10.
Нормально пробежки я стал включать в тренировки год назад, весной, ибо захотелось ощутить новую нагрузку.
Я сразу ставил перед собой цель пробежать минимум 6 км, но пробежал 10, так сказать вошел в азарт. С того дня понял, что с моей подготовкой и знаниями о правильном дыхании я могу преодолевать длинные дистанции, а меньшие не цепляли. Бегаю я весной и осенью, когда температура оптимальная, не слишком жаркая, а замой так вообще не комфортно лично мне. Бегаю не каждый день, а примерно 2-3 раза в неделю, в зависимости от работы, так как иногда на работу приходится очень рано вставать и работы много, а бегаю я только по утрам.
Сейчас ситуация меняется, так как я открыл для себя новую забаву в виде приложения для бега и заработка на NFT кроссовках STEPN. Ну и там приходится подстраиваться уже под это дело. В ближайшее время снова выведу режим на раннее утро потому, что это для меня самый удобный и эффективный вариант и пробудить организм и зарядиться на весь день, правда бегать сейчас в планах каждый день.
Зачем я бегаю ? Это новая интересная нагрузка, отличный вариант кардио для поддержания здоровья тела и жиросжигания!
1 минута
22 апреля 2022
720 читали