149 тыс подписчиков
Почему некоторым детям вредно прыгать через скакалку
- Прыжки со скакалкой — одно из наиболее простых и в то же время эффективных упражнений. Выполнять их полезно и взрослым, и детям, - говорит Лев Дунаев, врач — травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА. - Эти упражнения укрепляют мышцы, способствуют кровообращению, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Но определенные противопоказания к занятиям со скакалкой у детей все же существуют. Не рекомендуется выполнять эти упражнения тем, у кого диагностировано искривление позвоночника сильной степени (кифоз, лордоз или сколиоз). Прыжки оказывают на позвоночник большую нагрузку, которая может стать причиной сдвига межпозвонковых дисков или защемления нервных волокон спинного мозга.
На поздних стадиях патологий позвоночного столба противопоказаны прыжки любого вида, бег на скорость, занятия на брусьях, футбол, баскетбол или волейбол. Наиболее безопасный вид спорта — плавание.
Правильный комплекс упражнений разрабатывает врач — травматолог-ортопед. Стоит различать патологическую деформацию позвоночного столба и изменение осанки. Искривление осанки связано с мышцами спины, которые перестали удерживать туловище в естественном положении. Как раз в такой ситуации прыжки со скакалкой полезны. Они способствуют укреплению мышечного корсета и формированию правильной осанки.
Источник фото: Volodymyr Tverdokhlib/Legion Media
1 минута
24 апреля 2022
2941 читали