2682 подписчика
Как сохранить здоровье и молодость на долгие годы? Этот вопрос волнует многих, но в особенности людей старше 40 лет. Секрет прост: источником молодости является подвижность!
Физические упражнения уникальным образом воздействуют на все физиологические процессы, происходящие в организме человека, от укрепления костей до профилактики развития инфаркта, инсульта, раковых заболеваний. Малоподвижный образ жизни, напротив, оказывает разрушительное воздействие на здоровье человека. Автор книги «Фитнес после 40: в прекрасной форме в любом возрасте», хирург-ортопед и специалист по лечению заболеваний опорно-двигательной системы Вонда Райт утверждает, что люди, которые не занимаются спортом, выглядят старше своего фактического возраста и чувствуют себя соответственно.
Какой же вид спорта выбрать после 40 лет? В этом возрасте очень важно всестороннее развитие, состоящее из тренировки силы, выносливости, координации, гибкости. Также необходимо грамотно подбирать и сочетать данные упражнения, выбирать комфортную нагрузку. Развивающая гимнастика – самый органичный вид спорта, который соответствует всем этим требованиям.
На тренировках есть возможность подбирать эффективные упражнения для людей любого возраста и уровня подготовки, чередовать упражнения на силу, выносливость, координацию, гибкость, выполнять их с использованием разнообразного оборудования и в безопасных условиях гимнастического зала.
1 минута
22 апреля 2022