Знаете ли вы, что орехами очень легко «перебрать» калорийность?

Своим подопечным я разрешаю ввести в рацион небольшое количество орехов.

Несколько штучек☝️

✔️Отсчитать несколько и убрать пакет с глаз долой.

Горсточка орехов легко превращается в 100-200 граммов и, задумавшись, можно легко съесть суточную норму калорий.

Главное - суметь вовремя остановиться ✋

Чтобы узнать больше полезного о кето переходи по ссылке

Около минуты

23 апреля 2022

701 читали