8 подписчиков
Ну что, начались пробежки на улице) Погода хорошая, на улице сухо, одним словом бегать в кайф🥰
сегодня планировали побегать около 40 минут, но что то пошло не так и получилось - 1 час 50 минут.
Темп бега примерно 7-8 км/ч 🚀 не те скорости конечно, но начинают бег с простого.
Следующую пробежку запланировали на будни, и даже не одну- 3-4 раза в неделю. Через неделю в планах выйти на 4-5 пробежек. А ближе к середине мая повысить активность до ежедневных пробежек с отдыхом 1 раз в 2 недели. Готовимся к летним сборам .
Лучше конечно отслеживать свой бег по gps ( надо скачать приложение) но пока оставлю это (шаги)
кому интересно могу написать хорошее приложение ( с отслеживанием местоположения, км/ч, время прохождения дистанции и тд, пишите комментарии)
а ещё, кому интересно - могу написать бесплатный план тренировок ☺️- пиши в комментарии « хочу план трень» если интересно
пы сы : приложение очень годное 🙆😌
Около минуты
22 апреля 2022