🧊Панические атаки

Начнём с того , что ПА и Паническое расстройство не одно и тоже.

ПА это скажем так , условно нормальное явление, с которым может столкнуться каждый человек. Но не у каждого человека может развиться паническое расстройство. Кто то испытал ПА или изредка испытывает , но тут же забывает про неё и живет прежней жизнью.

ПА - кратковременный, часто очень интенсивно окрашенный фрагмент тревоги.

ПА может быть вызвана чем то предметным, а может возникнуть без видимой причины.

Что может вызывать ПА ?

• Телесные ощущения ( жарко , головная боль, головокружение, тошнота и т.д)

• Публичная речь ( это может даже не быть выступлением перед широкой аудиторией , это может быть просто просьба о чем то у продавца в магазине )

• Изолированные фобии ( страх толпы ,авиафобия , страх животных и пр.)

Конечно же это неполный список

А вот например человек с паническим расстройством испытывает неоднократные ПА, а затем тревожится о том, как , когда и где может произойти следующий эпизод. Мысль о ПА крутится у него в голове бесконечно.

Из-за страха будующей ПА человек начинает избегать ситуаций, которые могут вызывать ПА. И этих «избеганий» становится от разуме разу все больше.

Человек начинает избегать занятий спортом , ТЦ , лифт , грубо помолотой пищи и вообще выходить на улицу.

Разберём симптомы ПА

• учащенное сердцебиение , учащ дыхание

• дрожь в теле ( трясёт )

• ощущение удушья ( человеку кажется, что воздух на нем закончился )

• Мокрые и холодные кисти ру

🧊Панические атаки Начнём с того , что ПА и Паническое расстройство не одно и тоже. ПА это скажем так , условно нормальное явление, с которым может столкнуться каждый человек.

1 минута

22 апреля 2022