4 подписчика
🧊Панические атаки
Начнём с того , что ПА и Паническое расстройство не одно и тоже.
ПА это скажем так , условно нормальное явление, с которым может столкнуться каждый человек. Но не у каждого человека может развиться паническое расстройство. Кто то испытал ПА или изредка испытывает , но тут же забывает про неё и живет прежней жизнью.
ПА - кратковременный, часто очень интенсивно окрашенный фрагмент тревоги.
ПА может быть вызвана чем то предметным, а может возникнуть без видимой причины.
Что может вызывать ПА ?
• Телесные ощущения ( жарко , головная боль, головокружение, тошнота и т.д)
• Публичная речь ( это может даже не быть выступлением перед широкой аудиторией , это может быть просто просьба о чем то у продавца в магазине )
• Изолированные фобии ( страх толпы ,авиафобия , страх животных и пр.)
Конечно же это неполный список
А вот например человек с паническим расстройством испытывает неоднократные ПА, а затем тревожится о том, как , когда и где может произойти следующий эпизод. Мысль о ПА крутится у него в голове бесконечно.
Из-за страха будующей ПА человек начинает избегать ситуаций, которые могут вызывать ПА. И этих «избеганий» становится от разуме разу все больше.
Человек начинает избегать занятий спортом , ТЦ , лифт , грубо помолотой пищи и вообще выходить на улицу.
Разберём симптомы ПА
• учащенное сердцебиение , учащ дыхание
• дрожь в теле ( трясёт )
• ощущение удушья ( человеку кажется, что воздух на нем закончился )
• Мокрые и холодные кисти ру
1 минута
22 апреля 2022