32 подписчика
В движении:!
Еще один враг хорошего- отсутствие движения. При движении вырабатываются эндорфины, серотонин и дофамин, которые помогают чувствовать себя лучше. Час прогулки на свежем воздухе- большой вклад в личное благополучие. Но только если не ругаться при этом по телефону, а направить внимание на окружающие запахи, цвета, формы. Кто- то молится на ходу, кто- то читает стихи.
Справиться с негативом помогают пение и танцы. Думаете, зря в индийских фильмах герои в любой сложной ситуации поют и танцуют? Индийцы- древний народ, знают, как работать с энергией. Пение и танцы помогают войти в транс и переработать травматичный опыт, будь то горевание, раздражение или гнев. А еще в трансовом состоянии резко увеличиваются ресурсы человека. Сама увлечена индийскими и арабскими танцами- удивительная пластика и мягкость движений!
Около минуты
22 апреля 2022