32 подписчика
Кто молодец? Я молодец!
Что можно сделать, если недовольство затягивает, как воронка? Начните хвалить себя и близких.Каждый вечер составляйте"хвалебный" список минимум из 10 пунктов, не упускайте даже мелких поводов. Нас утром залили соседи, а муж сумел быстро все починить, даже сантехника вызывать не пришлось. Какой молодец! А я уместила в плотный рабочий график спорт и это интервью, плюс не стала ругать себя за одну досадную промашку. А ведь могла бы! Такие тренировки помогут замечать больше хороших моментов. Возможно, не сразу- потребуется время, чтобы изменить устоявшиеся привычки. Одновременно стоит прорабатывать тему личных границ-человек, на котором все ездят, вряд ли будет доволен жизнью.
Около минуты
22 апреля 2022