32 подписчика

Привычка быть несчастным:

Есть множество внешних обстоятельств, которые осложняют людям жизнь. И повлиять на них можно далеко не всегда. Но бывают"внутренние враги" , бороться с которыми можно и нужно. Первый из них-неумение управлять своим вниманием.

Если человек сфокусирован на плохом, хорошего он уже не замечает. У него может быть все в порядке с работой, есть семья, деньги, здоровье. Но он постоянно ругает себя и окружающих, всюду ищет негатив, только о нем и говорит. Очень токсичная привычка! В любой ситуации надо постараться увидеть что - то хорошее. Осенью я заболела ковидом и попала в реанимацию. Вокруг люди на ИВЛ, врачи решают, не пора ли меня саму подключать к аппарату. А рядом стоят молодые медсестры, щебечут о чем- то и смеются. Подумала было:как они могут, тут же люди умирают! Но поняла, что этой мыслью отделяю себя от их смеха. И постаралась думать о том, что пока могу дышать сама,смеяться вместе с этими девочками, быть благодарной за стакан воды, который мне принесли. Направленное внимание даже в тяжелое время помогает почувствовать себя лучше.

Около минуты

22 апреля 2022