117,4 тыс подписчиков
Какие протеиновый батончики из тех, что вы видите на полках магазинов лучше всего вам подходят для похудения?
Цель батончика создать иллюзию, что Вы съели вкусняшку без ущерба для фигуры. Но, не все батончики имеют соответствующие характеристики. Некоторые очень каллорийные
Я бы рекомендовал вам брать батончики до 200 ккал и смотреть на количество углеводов и сахара в составе. Чем меньше тем лучше. Желательно, что бы батончик преимущественно на 80% и более состоял из сывороточного белка а остальное уже там наполнители.
И ещё помните, что этот батончик вы занесёт в свою дневную норму ккал, и откажитесь например от 150 гр грудки, где нет углеводов жира и чистый белок.
Таким образом, решать вам находиться в иллюзии своего аппетита мозга или смотреть правде в глаза и использовать лучшие строительные материалы для своих мышцы и не обманывать себя..
В любом случае к чему вы себя приучаете, то и станет для вас нормой. Пищевые привыки определить конечный результат ваших трудов в зале и потраченного времени, цените свой труд!
Удачи!
Около минуты
22 апреля 2022
687 читали