202 подписчика
Дневник тренера. 21.04.2022
На самом деле сегодня я увлекся наукой фитнеса про локальное жиросжигание. Я понял, что суть в том, чтобы вывести тренировку на эмоциональный уровень (когда до отказа каждый подход). В этом ключе и вырабатываются жиросжигательные гормоны,которые и делают нам "то самое" локальное жиросжигание. А в плане тренировки это выглядит так: я качаю большую группу мышц до отказа и сразу перехожу на пресс.Кровь наполнена гормонами и начинает "омывать" мышцы пресса. В этом я увидел смысл подхода.
Тренировку я повторил прошлую.
А как трените Вы? Пишите комменты
Около минуты
21 апреля 2022