1 подписчик
Как остановить поток мыслей
Во время медитации, конечно
Именно эта тема пришла мне сегодня во время медитаций 😂 по ходу, я дошла до такой стадии, где мне приходят советы и ответы на вопросы. Это НЕРЕАЛЬНО КРУТО.
Для себя я решила переходить на медитацию 2 раза в день 🔥
Мне уже многие говорили что не могут медитировать из-за бешеного потока мыслей, и это страшно раздражает. И не до медитации уже вовсе 😂 я предлагаю несколько вариантов «избавления» от мыслей, опробованных на своём опыте.
✅Представь будто мысли это машины на шоссе. Они пролетают мимо тебя, в какой-то момент ты выбираешь одну из них и запрашиваешь в неё. Несёшься по своим мыслям и возвращаешься назад, в ту точку откуда ты начал. Это не страшно. Просто продолжай наблюдать за машинами издалека
✅Представь что мысли - мыльные пузыри, они появляются у тебя в голове и ты можешь их лопнуть. Пуньк, пуньк. Нет мыльного пузыря, нет мысли. Только тишина
✅Представь что мысли - вращающийся шар. Он раскручивается все быстрее и быстрее, когда ты улетаешь в своей голове все дальше и дальше. В твоих силах его остановить. Просто замедлить движение, а потом и совсем остановить.
Какой вариант вам ближе?)
Около минуты
21 апреля 2022