916 подписчиков
Один кофе, пожалуйста!
Насчет любимого многими напитка существуют два полярных мнения. В одном случае кофе превозносят за тонизирующее действие, а в другом сравнивают с наркотиком. Истина, как это часто бывает, посередине.
В медицине есть известная аксиома - яд от лекарства отличает доза. Злоупотребление и польза никогда не идут рука об руку, и это касается в том числе и утреннего ароматного напитка.
Люди с нарушенным режимом труда и отдыха часто используют кофе в качестве психостимулятора. Он «воскрешает» их по утрам, включает внимание и активизирует творческую активность. Но если пить кофе целый день и особенно вечером, то это приведет к нарушению сна. А проблемы со сном ведут к истощению сил, рассеянности, раздражительности. И вот уже впереди маячит тревожное расстройство или депрессия...
Если вам не противопоказан кофеин, то пить кофе необходимо в умеренном количестве - одна-две чашки утром. Такая доза в целом безопасна, и даже считается легкой профилактикой болезни Альцгеймера и диабета второго типа.
Постройте здоровые отношения с кофе и тогда он станет вашим союзником!
Пишите в комментариях, если любите кофе.
Около минуты
21 апреля 2022