5 подписчиков
VQ
Vitality Quotient (VQ) – коэффициент жизненной силы. Это понятие появилось относительно недавно. Оно обозначает способность человека использовать свой энергетический потенциал для повышения качества жизни.
Термин VQ ввел французский психолог Пьер Касс (родился в 1942 г.). По его мнению, объем жизненной энергии – главная движущая сила человека. Однако, эту силу можно растратить, и в жизни каждого человека возникают ситуации, когда энергия его покидает. Например, ненавистная работа, токсичная среда или культура (постоянный негатив и скандалы, споры, провокации), стресс, вызванный множеством факторов (от неумения планировать своё время до постоянных домашних проблем), также негативные установки, которые засели у нас в сознании. Итог – эмоциональное и профессиональное выгорание.
Что нужно сделать, чтобы всего этого не допустить? Занимайтесь тем, что вас радует и вдохновляет (пусть это будет хобби), старайтесь не пускать в себя негатив и мыслите позитивно, так как реальность – зеркало наших мыслей. Умейте отдыхать и справляться со стрессами, занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.
Важно, чтобы эти привычки стали образом жизни! Поддерживайте свой VQ на должном уровне и не допускайте истощения жизненной силы!
1 минута
21 апреля 2022