11,1 тыс подписчиков
Каждый день в комментариях в разных соцсетях мне рассказывают, что исключить какую-нибудь еду легко и просто. Мясо, молочку, макароны, сладкое, кофе. Убеждают, что это просто вопрос привычки - надо перетерпеть сколько-то дней и все
Каждый раз у меня возникает вопрос - а зачем? Доказанный вред нашему организму приносят разве что трансжиры - и то в микро-количествах даже от них ничего не будет. Все остальное - вопрос количества и индивидуальная история. Да, есть различные статистики, что и кофе чем-то плох, и красное мясо. Но ограничения тоже по-настоящему вредны - об этом часто забывают
Если говорить о рисках, то расстройства пишевого поведения (а начинаются они нередко с запретов) - страшная штука. Риск смертности при анорексии - самый высокий из всех психических заболеваний. Не говоря уже о том, как страдает организм от различных дефицитов при строгих запретах
Так что подумайте дважды, прежде чем от чего-то строго отказаться. Тело не обманешь - оно будет бунтовать
Около минуты
21 апреля 2022
3567 читали