38,6 тыс подписчиков
Я старался все затолкать в пару картинок, все равно не вышло. Если вкратце, до тех пор пока вы не превышаете рекомендованную дозировку и не пьете кофе на ночь, кофеин будет для вас скорее полезен, чем вреден.
А кофе как напиток обладает теми же полезными свойствами, что и фрукты с овощами. Он помогает нам бороться со свободными радикалами, замедляя старение, улучшая здоровье, снижая риск возникновения рака. Справедливости ради, как и любой напиток на растительной основе.
Возможно вы обратили внимание, что я обобщил кофе и кофеин. Что не совсем корректно. Кофеин содержится не только в кофе, просто его там больше, чем в других растениях, вроде чая или гуараны.
От себя еще добавлю что у многих людей кофе снижает аппетит, поэтому худеющим можно рекомендовать. Однако тут скорее есть связь с горьким вкусом, чем с кофеином.
#кофе #здоровье #зож #наука #похудение #питание #ожирение #фитнес
Около минуты
21 апреля 2022
1962 читали