3 подписчика
Всем привет!
Да, это очередной блог о здоровом образе жизни, диетах и спорте, коих сейчас миллионы. Но я лично не подписан ни на один.
Во-первых, большая их часть довольно однотипна в своем стремлении донести ту или иную информацию используя умную терминологию и научную доказательную базу. Ничего плохого в этом нет, даже наоборот. Но для человека, который только решил начать вести здоровый образ жизни и все его познания заканчиваются на постулате "ЗОЖ = вареная куриная грудка", все это может показаться чрезвычайно сложным и столкнуть с выбранного пути, на который он и так с трудом решился встать.
Во-вторых, и это удивительно, практически никто не уделяет внимания спорту и диете в равных частях. То есть блог может быть о спорте, в нем много информации про тренировки, техники выполнения упражнений и т.д., а диете достается лишь 1-2 предложения в стиле: "Но не забывайте про правильное питание. Можно хоть целыми днями качать пресс, но без правильной диеты заветные кубики вы не увидите". Либо наоборот, блог может быть про диеты и правильно питание, а слова "спорт" и "тренировки" будут изредка мелькать между строк без особой конкретики.
Я же на личном опыте убедился, что спорт и диета неразрывно связаны друг с другом. Конечно, есть люди, которым спорт ну прям совсем в тягость. А быть стройным хочется. Равно как и есть люди, которые спорт любят, но не собираются отказываться от любимой пиццы в пользу брокколи с куриным филе. Но для максимального результата лучше совмещать.
1 минута
21 апреля 2022