6373 подписчика
Чего лучше не делать после 60 лет? Врачи посоветовали соблюдать несколько простых принципов для здоровья
Медики рассказали, как поддерживать свое здоровье после 60 лет. В первую очередь они рекомендуют отказаться от вредных привычек и придерживаться здорового образа жизни.
Так, нужно бросить курить – это позволит снизить риски онкологии, инфаркта и инсульта. Курение вызывает воспалительную реакцию в организме, что чревато развитием хронических заболеваний.
Не стоит игнорировать снижения уровня слуха. Глухота повышает риск развития слабоумия, ведь мозг перестает получать необходимую ему аудиостимуляцию.
Также стоит обратить внимание на свое психологическое здоровье. Депрессия связана с когнитивным упадком и деменцией. Поддерживать настроение поможет активная общественная позиция и физическая активность.
Около минуты
21 апреля 2022
146 читали