161 подписчик
Запомните эти 3 продукта и выращивайте их вместо картошки!
Масштабная научная работа доказала положительный эффект на замедление старения у следующих продуктов:
1. Листовая зелень: укроп, петрушка, кинза, шпинат.
2. 🥬 Крестоцветные овощи: листовая свекла, цветная капуста, кудрявая капуста, брокколи, брюссельская капуста, горчица, кресс-салат. Руккола - растет как сорняк, проверено личным опытом
3. Свежие ягоды. Это Вы сами знаете 💪
Их употребление + баланс работы и отдыха + качественный сон + физические упражнения на протяжении 8 недель дало изменения в биологическом возрасте клеток. Положительно меняется деление ДНК 🧬. Это отдаляет появление возрастных изменений в организме и предотвращает ряд опасных заболеваний.
Около минуты
21 апреля 2022