Дорогой дневник,
хочу ускорить процесс похудения и решила ввести в свою жизнь спорт. Речь не о классических тренировках в зале, на мой взгляд для них ещё рановато. Для человека весом 90 кг и всю жизнь просидевшего за столом необдуманная резкая физическая нагрузка может даже навредить! Я решила делать это постепенно и выбрать направления не только соразмерно своей подготовке (читай полный ноль), но и по душе. Важно заниматься тем, что нравиться, иначе есть больная вероятность все забросить в скором времени. Всем этим требованиям отвечают два вида спорта: плавание и ходьба. Ими и занялась)
Около минуты
21 апреля 2022