153 подписчика
Скрытый сахар: в каких продуктах его прячут?
В современном мире сахар прячется практически во всех продуктах произведенных человеком.
Страшен не сам сахар, а его количество добавленное в продукты.
Перебор ведёт к избыточным калориям и набору веса, а это уже ко всем вытекающим последствиям.
Так как же найти этот "страшный" сахар в продуктах?
Выход один, внимательно читать упаковку и если в составе в первых рядах есть сахар, который иногда называют декстроза, меласса, левулоза, то стараемся обходить этот продукт стороной.
Сахаром грешны и обезжиренные продукты им компенсируют недостаток вкуса. Лучше покупать продукты с нормальным содержанием жира, но без добавления сахара.
Все виды соусов магазинных перенасыщены сахаром, лучше готовить домашние соусы.
Вся магазинная выпечка, батончики в том числе и "фитнес", готовые завтраки и другие продукты этой серии просто в основе своей состоят из сахара.
Вывод:
Старайтесь покупать натуральные продукты, а не переработанные. Все боятся удобрений и вредных веществ в свежих продуктах, но даже в таком виде они гораздо полезнее переработанных. Внимательно читайте этикетки и старайтесь выбирать продукты с минимальным количеством сахара.
Чем меньше в человеке будет сахара, тем здоровее он будет!
Мои статьи носят ознакомительный характер - это мои мысли и знания прочитанные в множестве книг, однако применять их на себе или нет только ваш выбор. При различных заболеваниях консультируйтесь с врачом! Подписывайтесь и ставьте лайки!
1 минута
21 апреля 2022