153 подписчика
8 Мифов о правильном питании и снижении веса: которые у всех на слуху.
Когда речь заходит о правильном питании и снижении веса в головах людей всплывают картинки блокадного Ленинграда и узников концентрационных лагерей, всевозможных диет и большого количества мифов.
Разберемся с основными мифами:
1.Сладости главный враг- все знают что сладкое основная причина жиробасов. Однако это миф, если не перегибать разумные пределы то всё будет хорошо.
2.Чудо жиросжигающие продукты- очередной миф и удар по карману. Не бывает таких продуктов. Только ПП и активность вам в помощь.
3.После шести не есть- организм работает 24/7 и у него нет часов
4.Всё обезжиренное полезно- в обезжиренных продуктах гадости больше, т. к в них добавляют сахар и искусственные жиры
6.Пить свежевыжатые соки- вреда от соков больше, чем пользы. Если хочется витаминов есть нужно фрукты целиком.
7.Замена белого хлеба на черный- разницы организму нет, он не ущемляет прав белых.
8.Ограниченный набор "полезных" продуктов в рационе хорошо- нет не хорошо, чем разнообразнее рацион тем лучше для организма.
В любой ситуации пропускаем информацию через мозг!
Мои статьи носят ознакомительный характер - это мои мысли и знания прочитанные в множестве книг, однако применять их на себе или нет только ваш выбор. При различных заболеваниях консультируйтесь с врачом! Подписывайтесь и ставьте лайки!
1 минута
21 апреля 2022