6203 подписчика
Секреты стройности: топ-15 лайфхаков
1. Обязательная порция фруктов. Если вы привыкли к перекусам, то замените этот прием пищи употреблением фруктов.
2. Кокосовое масло в рационе. Этот компонент является источником диетических жиров и способен стимулировать обмен веществ.
3. Завтракать яйцами.
4. Внимание на еду. Если вы любите смотреть телевизор или листать ленту соцсети во время приема пищи, то можете съесть намного больше, чем нужно.
5. Замена вредных продуктов.
6. Твердое «нет» алкоголю.
7. Вода. Если вы будете выпивать стакан чистой воды перед едой, то значительно уменьшите свой аппетит.
8. Зависимость от еды.
9. Чистка зубов. После еды следует чистить зубы.
10. Овощи в меню.
11. Спортивные тренировки.
12. Правильное питание.
13. Небольшие тарелки.
14. Без полуфабрикатов.
15. Планирование приемов пищи.
Такие простые лайфхаки помогут вам достичь стройной фигуры и поддерживать результат после похудения! Подробнее рассматриваем в публикации!
Около минуты
24 апреля 2022
108 читали