Найти тему
5 подписчиков

Тяга сверху к груди – 4 подхода: 20, 15, 12, 10


Тяга сверху обратным хватом – 4 подхода: 20, 15, 12, 10

Тяга блока сидя к поясу – 4 подхода: 20, 15, 12, 10

Лыжник (на заднюю дельту) – 4 подхода по 15 раз

Тяга штанги к подбородку– 4 подхода: 20, 15, 12, 10

Разгибание с гантелью из-за головы– 4 подхода: 20, 15, 12, 10

Пресс – 3 подхода по 20 раз

Пресс на тренажере – 3 подхода по 20 раз

#спортзал #спорт #здоровьеикрасота #фигурамечты #фитнес #фитнесбикини #фитнестренер #мотивациякаждыйдень #мотивациянауспех #сушка #сушкателадлядевушек #fitnessmotivation #xfit #xfitdeauville #красивоетело #тренировкадляновичка #тренировкавзале #тренировка #тренировкадлямам #тренировкананоги
Тяга сверху к груди – 4 подхода: 20, 15, 12, 10 Тяга сверху обратным хватом – 4 подхода: 20, 15, 12, 10 Тяга блока сидя к поясу – 4 подхода: 20, 15, 12, 10 Лыжник (на заднюю дельту) – 4 подхода по 15
Около минуты