38,6 тыс подписчиков
Предположения и стереотипное восприятие как правило довольно сильно расходятся с реальностью. В контексте питания - тоже. Казалось бы, просто перерыв на кофе, на чаепитие. Казалось бы, ну пара бутербродов с маслом и вареньем. Это даже не прием пищи. Не воспринимается так, это же как бы "чаю попили" просто.
Это как раз и есть стереотипное восприятие, предположение. По факту вот такие "чаепития", перекусы, и являются причиной набора лишнего веса. Отсюда могут расти ноги у "я ничего не ем, и набираю вес".
Смотрите на фактическую информацию. Сколько калорий в том, что вы выпили, съели? Иногда в чай добавляют столько сахара, что это тянет по калорийности на неплохой перекус. А там же еще бутерброды сверху, а до этого был основной прием пищи...
#зож #похудение #питание #здоровье #фитнес #интуитивноепитание #фитнес #какпохудеть #нехудею #ожирение
Около минуты
2 мая 2022
2132 читали