7 подписчиков
Когда мне было 14 лет, мы со школой поехали в психологический лагерь, где психологи проводили нам различные тренинги на тему саморазвития и командообразования. Там я принимала участие в одном психологическом задании. Нам с ребятами сказали построить дом, и выбрать, какой частью дома будет каждый из нас.
В нашей команде была девочка, которая всех «построила». Некоторых ребят она распределила, даже не спросив, кем они хотят быть, и они с этим согласились. Я для себя интуитивно выбрала роль забора. Когда все построились, то психолог стал спрашивать у нас, почему мы выбрали именно эти роли.
Очередь дошла до меня, и я объяснила, что забор — хороший, его главной задачей является защита людей, и я выбрала забор, потому что он приносит людям пользу.
Психолог привел мне пример с человеком, который идет по улице, ест мороженое, а после выкидывает палочку, которая попадает в забор. Забор задевает, а дом остается целым и невредимым.
После объяснения психолога, я провела аналогию своей роли со своей реальной жизнью. И в этот момент я как будто прозрела. Я поняла, насколько я удобная для окружающих людей, что меня часто используют, я слишком много беру на себя, и это сильно влияет на мою жизнь.
После возвращения из лагеря, я изменила отношение к себе и начала жестко отстаивать свои границы в отношениях с людьми. Сейчас, конечно же, я выстраиваю свои границы в более мягкой форме, потому что научилась работать со своими эмоциями.
А вы умеете отстаивать свои границы?
1 минута
3 мая 2022