138 тыс подписчиков
Для профилактики варикозного расширения вен существует много разных методов. В том числе есть и специальные физические упражнения.
Еще в Советском Союзе академик Александр Александрович Микулин написал книгу "Активное долголетие", в которой описал одну практику. Ее потом начали называть Виброгимнастика Микулина.
В этом видео показываю как ее делаю я.
✔️ Очень важно! Когда поднимаетесь на носки, пятки от пола отрывать не более чем на 1-1,5 см
Около минуты
2 мая 2022
1945 читали