Когда тревожно, полезно заниматься спортом — любым: хоть йогой, хоть бегом, хоть кроссфитом, хоть скандинавской ходьбой. Прогулки тоже могут помочь. Как это работает и почему? Основное кратко расскажем в этой статье.