77 тыс подписчиков
Довольно частый вопрос, в личных переписках или комментариях, про мое питание.
Мы всей семьей вегетарианцы и такой тип питания подходит далеко не всем. Именно поэтому о питание мало говорю и не навязываю его.
В рационе питания, из животного белка, у нас есть молочка (творог, сметана, масло, сыр) и яйца.
Все остальное, растительного происхождения. Из круп -это чечевица, маш, рис, иногда гречка(что-то последнее время не едим ее
)
Макароны и картошку, как же без них
В каждый приеме пищи у нас сырые овощи или моно, или в виде салата. Много зелени.
П.с. дефициты проверяем, и у детей в том числе
Если вам интересно, я поделюсь очень простым рецептом, который состоит из 1 продукта и заменяет нам хлеб
а ещё это может быть в качестве закуски
Около минуты
1 мая 2022
2824 читали