319 подписчиков
Как правильно переключаться между работой и отдыхом? 🛋
Отвечают читатели Тинькофф Журнала:
«У меня отдельный стол с компьютером для работы. Ноутбук и диван — для развлечений. На ноутбуке у меня нет рабочей почты и, если мне приходится на нем поработать, стараюсь не забывать закрывать рабочие приложеньки»
«Режим и еще раз режим. Будильник на 09:00 и на 18:00. Звонит утром — откладываю все домашние и развлекательные дела и «иду» работать. Звонит вечером — закрываю все рабочие программы, мессенджеры, до завтра меня нет»
«Я открыла для себя такой способ — имитация. Работаю удаленно из дома: место работы и отдыха — одно. Чтобы переключаться, я встаю с утра и собираюсь на прогулку, как на работу. Одеваюсь, наливаю чай или кофе в термокружку, захожу в пекарню по дороге, немного гуляю и иду домой работать. То же самое я делала, когда работала в офисе: перед началом дня пила свой чай и чем-нибудь перекусывала. Вечером такой же ритуал: я откладываю все дела, выхожу на небольшую прогулку, а потом возвращаюсь домой — рабочий день окончен»
Вот еще несколько способов, которые помогают избежать выгорания и конфликтов с домашними:
Около минуты
1 мая 2022