8784 подписчика
ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЗЕЛЁНОМ ЧАЕ
Чай второй по популярности напиток в мире после воды. Однако 80 % продаж приходится на чёрный чай, хотя полезные свойства зелёного выше.
Исследование, которое длилось шесть лет, показало снижение смертности у любителей полезного напитка на 76 %.
Полезное действие объясняется высоким содержанием полифенолов мощных природных антиоксидантов.
В состав зелёного чая входит особая разновидность этого вещества катехины.
Они связывают и выводят свободные радикалы, которые повреждают клетки и провоцируют болезни и старение организма, тем самым сдерживая воспалительные процессы.
Кроме полифенолов, в состав зелёного чая входят витамины: А и С,
витамины группы В-поддерживают здоровье волос, кожи, работу пищеварительной, нервной и кровеносной системы,
регулируют уровень сахара в крови, Р - укрепляет сосуды, F - поддерживает здоровье полости рта, витамин К - помогает работе почек и обмену веществ.
Микроэлементы: фтор, кальций, цинк, калий, медь, железо, магний.
20 видов аминокислот, включая гамма - аминомасляную кислоту, которая стимулирует работу мозга, и глютаминовую кислоту, необходимую для восстановления нервной системы.
Алкалоиды: кофеин и L - теанин, который сохраняет тонизирующий эффект кофеина, но смягчает его действие, а также теобромин, который оказывает мочегонное действие и помогает в процессе похудения.
Сколько раз в день пьёте чай? И на какой вы стороне - чёрный или зелёный?
1 минута
1 мая 2022
215 читали