3 подписчика
Рецепт самых вкусных и сочных куриных котлет.
Куриный фарш (лучше всего прокрутить самим их куриной грудки, без кожи, так как магазинный фарш очень жирный) - 500 гр.
Лук-1/2 головки
Помидор - 50 гр
Кабачок - 50 гр
Яйцо - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик.
Фарш смешать с мелко порезанными помидорами, потертым на терке луком, кабачком и чесноком, добавить яйцо и как следует перемешать.
Пожарить на сухой антипригарной сковороде или смазанной каплей кокосового масла, либо запечь в духовке.
Получаются очень нежные и сочный котлетки.
КБЖУ на 100 гр 100/18/3/2
Приятного аппетита
Около минуты
2 мая 2022