53 подписчика
Вес у меня большой, лето скоро, похудеть хочется. Вариант завтрака, не вкусно, но полезно и быстро, главное не забыть вечером его приготовить.
Две столовые ложки гречки, залить 200 мл кефира 1%, оставить на ночь. Обещанная польза от регулярных таких завтраков огромная, но я есть пустую гречку с кефиром не смогла, добавила банан. Решила, что вариант этого завтрака буду применять, но обязательно с фруктами или ягодами.
Около минуты
17 апреля 2022