7 подписчиков
Играй гармонь.
Я сколько себя помню всегда вес был нестабильным , то есть я легко набираю и быстро худею .
Мне будет 30 лет 2 мая. Уже как год я занимаюсь умным фитнесом (хотите пилатесом называйте ), перестала чувствовать боли в пояснице , стала получать удовольствия от упражнений .
Но я занималась 2 раза в неделю и никакой особой активности в течении дня . Ведь все решает тачка. От дома до неё, потом до места , потом домой . Аппетит при этом у меня хорош .
Что я решила сделать ?
Предложила попробовать гипотезу «а что если я буду ходить в день около 10 км?» и 5 раз в неделю по 30 минут занятий .
Я тестила неделю и результат видно сразу. Водичка ушла , жирок 🤏🏿 стал испаряться .
И я старалась не есть за 4 часа до сна . Терпела 2 дня , потом привыкла .
и теперь я замотивирована увидеть себя в 30 лет в лучшей форме. У меня есть ребёнок , но у меня нет причин выглядеть иначе . Этот пожизненный рпп меня затра**л. Я хочу сама управлять своим телом , не заедая скуку или эмоции .
А теперь скажите , как у Вас дела с телом ? Дружите ? Вес стабильный ?
Около минуты
17 апреля 2022