35 подписчиков
"Не родись красивой, а родись счастливой", - печально говорит народная мудрость. В ней слышится, что счастье - это удача, лотерея. Повезло родиться в теплой щедрой семье, например. Но, что делать, если вытянул (намеренно выбрал) не тот билетик? Назад его не вернешь.
Для начала прожить все чувства, которые поднимаются от этой мысли: печаль, обида, боль, жалость к себе ... Позволить им подниматься, расширяться, дышать и наблюдать за ощущениями в теле, образами, мыслями. Дать этому процессу хотя бы несколько минут. Походить в него много раз, в каждую паузу между делами, вместо соцсетей или плюшки с чаем. Капля за каплей высвобождать то, что лежало внутри годами. И постепенно тучи начинают редеть, появляется чистое небо и солнышко. Это и есть оно - счастье. И его дал себе я сам. Ни мама или папа, ни муж или жена, ни начальник, ни телевизор, ни даже ребенок. Это уже не лотерея.
Даже примерно не могу представить, сколько раз я его забывал. Может сто или тысячу. Когда вспоминал снова, обижался на себя: ну как же ты снова забыл?! Потом надоело обижаться. До сих пор не уверен, что перестал забывать. Давайте напоминать друг другу о счастье.
Мы с Таней это делаем на наших терапевтических группах. В ближайшие вторник (вечер) и пятницу (утро) стартуют две таких, в каждой есть по одному месту. Если вам пора, приходите.
1 минута
17 апреля 2022