1 подписчик
Витать в облаках
Сегодня я задумалась о том, что мне, как начинающему, вообще даёт медитация. И решила пытаться разобраться в чем профит.
Человеку для адекватного восприятия реальности крайне необходимо чередовать работу и отдых. Когда мы даём нашему телу, разуму и общему состоянию отдых - повышается качество работы и укрепляется здоровье, ну и заодно повышается продуктивность.
Можно это даже назвать ресурсом, если хотите.
Когда мозг заходит в медитацию, он не расслабляется сменой рабочего настроя на витание в облаках - как раз наоборот. Он вступает в фоновую работу - такой режим нейробиологи называют «сеть пассивного режима работы головного мозга».
Как это работает: есть пассивного режима включается, когда вы улетаете мыслями куда-то далеко. В этот момент ваш мозг, не загруженный никакими делами, спокойно мониторит ситуацию вокруг, ищет варианты решения и строит планы на будущее.
Именно поэтому во время медитаций находятся ответы на нерешенные и нерешаемые вопросы, все резко начинают слышать свою интуицию и ловить инсайты.
Расслабленный мозг слышит и понимает сам себя и даёт вам нужные ответы)
Звучит скучно и прагматично, но это так 😂
Про отдых расскажу позже, вам интересно?)
Около минуты
16 апреля 2022