16 подписчиков
✨Счастье дня✨
Как вы сегодня? Как и обещала, делюсь одним из упражнений, которое тренирует навык чувствовать себя счастливым. Выполнять его лучше каждый день, так эффективнее.
Итак, что делаем: каждый день составляем список "Счастье дня" из 15 пунктов. Больше - можно!
1. Я счастливый, потому что сегодня ...
2. Я чувствую себя счастливым благодаря ...
3. Я счастлив, что сегодня я ...
Задача - научиться видеть причины счастья каждый день, научиться фокусировать внимание именно на них, на тех простых вещах и событиях, которые происходят с вами ежедневно и наполняют вашу жизнь смыслом.
Где внимание - там энергия. И если внимание сосредоточено на счастье и его ежедневном поиске, то энергия счастья внутри и вокруг вас начинает приумножаться.
При ежедневном выполнении "Счастья дня" появляются положительные изменения в состоянии, заметные не только вам, но и окружающим. Попробуйте и понаблюдайте за собой и обратной связью со стороны.
Ну что, учимся быть счастливыми? Давайте вместе!
Свой счастливый список я выложу в комментариях. Делитесь вашим Счастьем дня!
Около минуты
16 апреля 2022