589 подписчиков
4 привычки, которые блокируют вашу энергию
Нет энергии - нет сил, здоровья, радости жизни, и даже денег. Все больше в жизни уныния, тоски, перекладывания ответственности за свои неудачи на других.
Что же съедает энергию?
1. Постоянные жалобы на жизнь, на супруга, на правительство, на цены в магазинах и т.д. Запомните, не стоит усиливать отрицательные эмоции, лучше делитесь с окружающими тем, что видите хорошего в жизни.
2. Сплетни тоже отбирают у нас энергию. Если мы видим в человеке недостатки, лучше обратить внимание на себя, обычно мы можем обнаружить эти же черты в себе. Лучше делайте людям комплименты, обращайте внимание на то, что есть в них хорошего, или если ничего не приходит в голову, лучше промолчите.
3. Сутулая осанка. Когда позвоночник постоянно находится в согнутом положении, потоки энергии через основной энергетический канал не проходят, либо очень слабо. Вряд ли вы видели сгорбленных людей счастливыми и веселыми. Если у вас есть такая проблема, начните заниматься своей осанкой, выполняйте ежедневно упражнения, и помните: пусть ваше сердце будет открыто и устремляется вверх, а не вниз.
4. Неосознанное дыхание. Мы обычно не обращаем внимания на том, как мы дышим, особенно в стрессовых ситуациях, дыхание сбивается, задерживается, нервная система перенапрягается. Важно помнить: мы всегда можем регулировать свое состояние и настроение с помощью дыхания. Старайтесь дышать глубоко, растягивая вдохи и выдохи, и на вдохе округляя живот.
Как у вас дела с энергией?
1 минута
16 апреля 2022