92 подписчика
Принципиальное отличие фасциальноориентированного подхода к движению от классического фитнеса заключается в том, что, опираясь на концепцию непрерывных миофасциальных единств, охватывающих все наше тело, он рассматривает организм человека как единую систему, а не набор разрознненных сегментов, каждый из которых подлежит изолированной проработке.
Так, к примеру, на тренировках в стиле "Слингов в движении", разработанной швейцаркой Карин Гуртнер или "Фасциальном тренинге" по модели немецкого исследователя Роберта Шляпа вы никогда не услышите ничего похожего на "сегодня у нас день ног" или "завтра поработаем над закачкой ягодиц", потому что ни ноги, ни ягодицы, ни мышцы брюшного пресса не существуют в теле обособленно. И даже если инструктор решает сделать акцент на улучшение функционирования той или иной зоны, в работу так или иначе будет вовлечено все тело целиком.
Однако, обычно тренеры, ориентирующиеся в работе на фасциальный подход, строят классы все же не по принципу укрепления конкретной группы мышц, а ставят перед собой цель оказать воздействие на фасцию, опираясь на то или иное ее свойство и тем самым улучшая функционирования всех органов и систем.
Например, если инструктор решил сегодня поработать с аудиторией над прочностью фасции на растяжение и подобрал соотвествующий репертуар, то по итогам такого занятия клиенты гарантировано почувствуют легкость осанки, улучшение стабильности своего тела в пространстве и замечательное ощущение сильного внутреннего стержня.
1 минута
16 апреля 2022