3 подписчика
Утренняя амняшка! После бодрой зарядки!
Сделай сегодня хотя-бы 20 приседаний! Не любишь приселания? Пройдись пешком пару часов.
Кус кус 40 гр - 150 ккал
Мёд 10 гр - 30 ккал
Творог 5% 100 гр - 120 ккал
Кедровые орехи 4 гр - 27 ккал
Чернослив 10 гр - 34 ккал
Курага 12 гр - 30 ккал
Яблоко 120 гр - 60 ккал
Сыр 25 гр - 85 ккал
Итого: 540 ккал
#правильноепитание #ЗОЖ #СПОРТ #рецепты #здороваяеда #диета #фитнес #ЗДОРОВЬЕ
Около минуты
16 апреля 2022