97 подписчиков
Всем привет. Да да, я все ещё с вами и снова решил сделать взгляд в прошлое. 👀
Окунуться в ошибки которые совершал и планирую избежать сейчас. Это было около 4х лет назад. ⏳Я решил испытать на себе схему которая пропагандировалась со всех сторон, да и сейчас тоже популярна. Набор массы и последующая сушка. 💪🏻Только сейчас до меня дошло и я это подтвердил для себя, что такая схема полезна для профессиональных выступающих спортсменов. 🏋️♂️
А для обычных людей нужно другое.
Я ел по плану показанному на второй фотке и досушился как на первой фото (справа на лево), а потом начал отъедаться. Почему?
Потому что не правильно поставил цель и некомфортно ее достигал. Я увидел пресс и все, цель была достигнута. Сейчас цель обширнее - быть всегда в подтянутой форме и форма сброса веса - дефицит калорий. Я ем все, но в пределах нормы дефицита. И думаю, что все теперь у меня получится. Подпишись на канал и двигайся вместе со мной в правильном направлении.
#мояистория #похудение #питание #еда #тренировка #векторсилы #мышцы #жратва #жор #наедаем #срыв #историяуспеха #пацанкуспехушел #жесткаядиета #безуглеводка #безуглеводноепитание #пинок #научупиши #практика
Около минуты
20 апреля 2022