97 подписчиков
Сынок, ты хорошо покушал?
Вчерашний рацион. Забыл сфоткать вечерние сыры, но в программу внёс. Как видно, углеводов в моем рационе достаточно, и поэтому я себя прекрасно чувствую. Нету той усталости тогда когда сокращаешь их по максимуму. И поэтому кажется что это не диета, а обычное питание.
Организму так легче перестроится, меньше стресса. Поэтому я снова призываю всех, ну не сокращайте и не рубите себе сразу углеводы. Ну сорвётесь даже через пару тройку дней. В этом и проблема большинства. Начните с такой диеты, а потом уже смотрите надо ли вам сидеть на минимальных углеводах или нет. Худейте комфортно, ведь не обязательно страдать, не слушайте радикально настроенных фанатиков ЗОЖа. Главный принцип — дефицит калорий.
И записывайте каждый приём пищи, даже если съели мороженное, не корите себя, запишите, чтобы наглядно видеть сколько вы едите в цифрах! Всем здоровья! Подписывайтесь на канал и меняйте со мной жизнь к лучшему.
#углеводыэтосила #белокэтостройматериал #хочешьпохудетьспросименякак #худеемвместе #худеемправильно #еда#правильноепитание #векторсилы #рационнадень #диета #диетанеслышал #какхудеть #какестьихудеть #делайкакя #банан #киви #сыр #томатныйсок #ходьбалучшебега
Около минуты
18 апреля 2022