97 подписчиков
Показываю наглядный пример что съел и сколько это в калориях
До нормы недобрал 300 ккал. Думаю количество жиров чуть подсократить, а то слишком хорошо худеется, без страданий :) А многие говорят что так не может быть. И продолжают верить в массажеры-бабочки.
Крайне маленькая активность физическая, хочется больше, но пока не получается. Сидячая работа.
В пятницу позвали на свадьбу, придётся делать читдэй — это когда можно есть всё без подсчёта, думаю нужно к нему подготовиться и до нормы поболее калорий недобрать.
#худеемдальше #дневнойрацион #пищевойдневник #помогупохудеть #пишиподумаем #векторсилы #еда #жрихудей #яйца #банан #фитнессопли #жир
Около минуты
16 апреля 2022